ポポーは、様々なフルーツの中でバランスの良い栄養素。
豊富なビタミン、ミネラルを含んでいます。
特別に「この栄養素が1位」というものはないけれど、バランスの良さなら最高峰といえるのではないでしょうか。
特に、ビタミンC、亜鉛、鉄など、女性に嬉しい栄養素が豊富です
詳しい栄養素はこちら
| 組成 | 単位 | ポポー | バナナ | リンゴ | オレンジ |
| エネルギー | kcal | 80 | 92 | 59 | 47 |
| たんぱく質 | g | 1.2 | 1.03 | 0.19 | 0.94 |
| 脂質 | g | 1.2 | 0.48 | 0.36 | 0.12 |
| 炭水化物 | g | 18.8 | 23.4 | 15.25 | 11.75 |
| 食物繊維 | g | 2.6 | 2.4 | 2.7 | 2.4 |
| ビタミン | 単位 | ポポー | バナナ | リンゴ | オレンジ |
| ビタミンＡ | RE | 8.6 | 8 | 5 | 21 |
| ビタミンＡ | IU | 87 | 81 | 53 | 205 |
| ビタミンＣ | mg | 18.3 | 9.1 | 5.7 | 53.2 |
| チアミン | mg | 0.01 | 0.045 | 0.017 | 0.04 |
| リボフラビン | mg | 0.09 | 0.1 | 0.014 | 0.04 |
| ナイアシン | mg | 1.1 | 0.54 | 0.077 | 0.282 |
| 鉱物 | 単位 | ポポー | バナナ | リンゴ | オレンジ |
| カリウム | mg | 345 | 396 | 115 | 181 |
| カルシウム | mg | 63 | 6 | 7 | 40 |
| リン | mg | 47 | 20 | 7 | 14 |
| マグネシウム | mg | 113 | 29 | 5 | 10 |
| 鉄 | mg | 7 | 0.31 | 0.18 | 0.1 |
| 亜鉛 | mg | 0.9 | 0.16 | 0.04 | 0.07 |
| マンガン | mg | 2.6 | 0.152 | 0.045 | 0.025 |
| 必須アミノ酸 | 単位 | ポポー | バナナ | リンゴ | オレンジ |
| ヒスチジン | mg | 21 | 81 | 3 | 18 |
| イソロイシン | mg | 70 | 33 | 8 | 25 |
| ロイシン | mg | 81 | 71 | 12 | 23 |
| リジン | mg | 60 | 48 | 12 | 47 |
| メチオニン | mg | 15 | 11 | 2 | 20 |
| シスチン | mg | 4 | 17 | 3 | 10 |
| フェニルアラニン | mg | 51 | 38 | 5 | 31 |
| チロシン | mg | 25 | 24 | 4 | 16 |
| スレオニン | mg | 46 | 34 | 7 | 15 |
| トリプトファン | mg | 9 | 12 | 2 | 9 |
| バリン | mg | 58 | 47 | 9 | 40 |
